viernes, 30 de julio de 2010
Hacete unos mates!
YERBA MATE KRAUS ORGANICA
Elaborada sin humo suave pero de sabor persistente
No te produce acidez!
En paquetes de 500 gs.
YERBA MATE KRAUS PIONERO
Sin humo,un poquito mas fuerte para los valientes
En paquetes de 500 gs.
YERBA MATE ROA PIPO
Suave,de sabor duradero,aguantadora bah!
En paquetes de 500 gs.
"LA YERBA MATE ES TODO UN ALIMENTO"
Karla Johan Lorenzo nació en Leandro N. Alem,Misiones,muy cerca de Oberá,descendiente de inmigrantes alemanes venidos de Brasil y Canadá."A principios del siglo pasado,el gobierno de Misiones les daba tierras a los inmigrantes a condición de que cultivaran yerba mate.Así,la yerba es actualmente el primer ingreso de la provincia.Los guaraníes masticaban la hoja fresca y esto les permitía hacer caminatas de un día sin ingerir alimentos.Es que la yerba mate es todo un alimento!tiene vitaminas del grupo del grupo B,aminoácidos,minerales de la tierra colorada como hierro y magnesio,incluso tiene tanto poder antioxidante como la vitamina C".
Johan Lorenzo es sommeliere de infusión de yerba mate y autora de "El libro de la yerba mate".
-Cómo llega a ser una sommelier de yerba mate?
Cuando estudiaba hice un descubrimiento:que el sommelier no sólo aprendía a catar vinos,sino también otros productos como infusiones,entre ellas la yerba mate.El resto es casi una historia de amor.Dejé hablar a mi corazón y aquí estoy.Como sommelier,mi tarea es ayudar a educar al consumidor.No vengo a imponer,a decir que hay que tomar el mate de determinada manera,sino a compartir,a ayudar a sacar el mayor beneficio de disfrutar un buen mate.
-Cuál es el primer paso?
Arrancamos con el curado del mate.Es importante no mezclarlos,no es lo mismo curar un mate dulce que un mate amargo porque,como son productos naturales,absorben el sabor.Aquí se usa mucho el mate de calabaza,el mate pera que,como tantas otras cosas,descubrieron los guaraníes.Para curar un mate dulce hay que colocar brasa,dos cucharadas de azúcar impalpable para que penetre bien,yerba usada,agua hervida y dejar reposar un día.Después, vaciar y volver a poner yerba usada y agua hervida y hacer siete cambios.Es decir,hay que curar el mate durante una semana.Hay que recordar que el mate se termina de curar cebándolo.
-Y el mate amargo?
Generalmente, en el campo se usa lo que se llama "mate galleta",de forma aplanada con paredes interiores muy lisas y que se cura sólo con yerba usada y agua hervida.Se debe dejar reposar por 12 horas y luego cambiar la yerba y pasar una cuchara para quitar el hollejo que tiene la calabaza.Si el mate es de madera,antes hay que curarlo con agua hervida y yerba y hay que untarlo con manteca o aceite neutro para que forme una capa aislante para que no se cargue de humedad al ponerle agua.
-Cómo se carga el mate?
Hay que llenarlo en sus tres cuartas partes ,no hasta arriba,porque la yerba va a aumentar de tamaño.Tapar con la palma de la mano y agitar para que los elementos de la yerba se mezclen y así logar un sabor uniforme.Después inclinar un poco el mate dejando un costado libre,un canal,que se debe llenar con agua tibia,no más de 40 grados,cuidando de no mojar la yerba seca que quedo en el otro extremo.Luego poner la bombilla hasta el fondo,sin moverla demasiado para que no se tape.En el campo esto se llama "ensillado del mate".
Un rico te...o un mate cocido?
Qué más tenemos?
Cereales y semillas saludables:
los reyes de tu caja!
-Arroz Yamani x 1 kg.
-Lentejón x 1 kg. -Avena entera orgánica Campo Claro x 1 kg
-MIX ENERGETICO SALUDABLE
Girasol,lino,sésamo integral y chía
x 1 kg. (1/4 de cada semilla)
-Pasas de uva sultaninas deliciosas!
sin semillas x 250 gs
-Nueces partidas 1/2 maripous
x 250 gs.
-Yerba dulce o "Stevia"
Para endulzar tus tes de hierbas o el mate.
Es energizante y sin calorías!
x 100 gs. Rinde un montón.Con un par de hojitas endulzas 1 litro de té.
-SAL MARINA Paquete x 500 grs
-ESPECIAS SALUDABLES
-Canela en rama
Bolsita x 50 gs. La canela tiene innumerables beneficios para el aparato digestivo y circulatorio y es de gran ayuda para el alivio de enfermedades respiratorias.Tambien colabora con las menstruaciones difíciles,regulando los ciclos menstruales.
Ah!Y también es un excelente afrodisíaco!
-Jengibre molido
El jengibre estimula los jugos gástricos y mejora la digestión.Alivia los síntomas gripales,resfríos y sinusitis.Evita los mareos,náuseas y vómitos producidos en los viajes.
SEMILLAS:FUENTE DE ENERGIA
Las semillas son el embrión y reserva alimentaria de nuevas plantas. Son ricas en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas,y son buena fuente de fibras,de vitaminas del complejo B,vitamina E,calcio,fósforo,potasio y hierro.Además poseen una importante cantidad de proteínas.
Las semillas son aperitivos ideales,nutritivas,transportables y con poca grasa saturada.
Algunas propiedades específicas:
-Semillas de sésamo: fuente de proteínas,calcio,hierro y niacina.Molidas y mezcladas en la sal,estas semillas son un buen condimento!
-Semillas de girasol:son ricas en minerales,como el potasio y el fósforo.Bien molidas o trituradas en el morterito son ideales para aderezar tus ensaladas.
-Semillas de lino:son una fuente estupenda de fibra y ácidos grasos Omega 3.Molidas se pueden agregar a batidos,yogur o jugos de frutas y verduras.
Como comerlas?Lo ideal es comerlas trituradas,unos instantes antes de ingerirlas porque si se guardan molidas pierden sus nutrientes.La ración recomendada por día es de 3 cucharaditas.
Y para endulzar...
Un momento para mí...
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